为丰富学生业余生活，促进学生身心健康，2024年10月25日晚，湖北大学文学院与新闻传播学院在双创大楼二楼教室联合开展“瑜”你同行·“水滴芯宠”辅导站瑜伽减压团体辅导活动。文学院辅导员李子萌将瑜伽与传统文化相结合，带领同学们开启了一场身心放松的愉快旅程。
“双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在双膝盖上，闭上双眼、深呼吸。”一招一式，一步一动，李老师耐心地讲解示范。伴随着悠扬舒缓的音乐，大家跟随李老师冥想调息、放松肌肉、渐入佳境。
达到微微出汗的状态时，李老师引导同学们对自己进行“爱的抱抱”，以此沉下心来审视内在、温暖自我。李老师还设计了“双人飞行”等互动环节，用以增进同学间的交流。“放开所有的杂念，你只属于自己。”回到亲近大地的仰卧姿态，李老师引导大家重新审视自己的心灵。
活动在轻松愉悦的氛围中接近尾声，同学们敞开心扉，互相倾诉着压力。“李老师将中医知识、二十四节气等娓娓道来，这是一堂具有特色的瑜伽课。”大家获得感满满，纷纷期待下次心灵的交会。
“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。”停下来，放松心情，慢下来，聆听身心，在呼与吸的涟漪中感受生命的脉动。据悉，文学院坚持以生为本，高度重视学生心理健康教育工作，未来将持续开展丰富多彩的团体辅导活动，切实提高心理育人质量。
（审核：余澜）
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