为有效缓解学生学业与未来就业带来的双重心理压力，培养积极健康的乐观心态，2025年10月24日下午，湖北大学文学院“水滴”芯宠辅导站成功举办“瑜”你同行瑜伽减压团体辅导活动。李子萌老师带同学们开启了一场独特的身心平衡之旅。
活动在悠扬舒缓的音乐中拉开帷幕。在温和的引导下，同学们首先进行了一场特别的“愿望书写”环节。大家在文学院定制的精美明信片上，静心写下三个愿望，帮助同学们在忙碌的学习生活中暂停脚步，梳理思绪。
随后的瑜伽体验环节，从冥想调息到一系列舒缓的瑜伽体式练习，大家在动静结合中放松身体、舒缓压力。整个过程氛围轻松愉悦，为同学们提供了一个专注当下、疗愈心灵的专属空间。
活动结束后，同学们反响热烈，纷纷表示身心得到了深度放松。“在紧张课业后，能暂时放下思虑，专注于自身感受，让我能更从容地迎接后续的学习与挑战。”汉语言文学2402班心理委员黄秀屈同学分享道。
文学院始终坚持以生为本的育人理念，高度重视学生心理健康。“水滴”芯宠辅导站将持续立足学生实际需求，针对学业、就业等常见心理压力源，推出更多主题鲜明的心理健康教育活动，不断夯实心理育人阵地，为学生的全面健康成长保驾护航。
（审核：余澜）
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